10.1 km | 01:08:03 | 06:43/km日期: 2018-12-11 04:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'01" / 05'47" / 05'45" / 07'48" / 06'25" / 06'54" / 05'48" / 05'52" / 11'27" / 05'40" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'27" (+05'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'04") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.15 km 輕雲托 1代(粉) 累積 :
349.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 05'45" | 00:17'33" |
4 | 07'48" | 00:25'21" |
5 | 06'25" | 00:31'46" |
6 | 06'54" | 00:38'40" |
7 | 05'48" | 00:44'28" |
8 | 05'52" | 00:50'20" |
9 | 11'27" | 01:01'47" |
10 | 05'40" | 01:07'27" |
10.1 | 05'40" | 01:08'03" |