阿sam 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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15.3 km | 01:10:41 | 04:36/km

日期: 2014-04-16 17:01 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 35%

Pace: 04'56" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'36" / 04'30" / 04'34" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'33" / 04'37" / 04'32" / 04'32" / 04'27" /

4月累積里程 : 231.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳百龍和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	04'40"	00:14'22"
4	04'37"	00:18'59"
5	04'36"	00:23'35"
6	04'30"	00:28'05"
7	04'34"	00:32'39"
8	04'34"	00:37'13"
9	04'37"	00:41'50"
10	04'34"	00:46'24"
11	04'37"	00:51'01"
12	04'33"	00:55'34"
13	04'37"	01:00'11"
14	04'32"	01:04'43"
15	04'32"	01:09'15"
15.3	04'26"	01:10'41"

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