吉祥 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

吉祥台南
ID 17937

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:26:33

2014臺南烏山頭水庫鐵人三項錦標賽(標準賽)

官方成績
日期	2014-04-13
成績	03:26:33
總名次	543 / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

吉祥

日期: 2014-04-13 08:36 - 地點: 烏山頭 - 卡路里: 2779 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

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游泳路線~

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勉強在預計的3'30內跑完
練習量不足退步好多阿...

賽前宣言: 第二鐵看看有沒有機會sub3

賽後評分: 路線很棒不過最後跑步真的有點熱過頭了XD 難得可以在老家參加鐵人~
給 4 星

4月累積里程 : 48.09 km

On cloudracer 累積 : 137.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳聖奇, 山神和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'04"	00:25'04"
2	22'32"	00:47'36"
3	02'16"	00:49'52"
4	01'52"	00:51'44"
5	01'52"	00:53'36"
6	02'00"	00:55'36"
7	01'56"	00:57'32"
8	02'00"	00:59'32"
9	02'08"	01:01'40"
10	03'12"	01:04'52"
11	01'48"	01:06'40"
12	01'52"	01:08'32"
13	01'44"	01:10'16"
14	02'00"	01:12'16"
15	02'00"	01:14'16"
16	02'04"	01:16'20"
17	02'16"	01:18'36"
18	02'56"	01:21'32"
19	01'48"	01:23'20"
20	01'48"	01:25'08"
21	02'00"	01:27'08"
22	01'56"	01:29'04"
23	02'00"	01:31'04"
24	02'08"	01:33'12"
25	02'32"	01:35'44"
26	02'32"	01:38'16"
27	01'52"	01:40'08"
28	01'48"	01:41'56"
29	02'08"	01:44'04"
30	02'04"	01:46'08"
31	01'48"	01:47'56"
32	02'40"	01:50'36"
33	03'04"	01:53'40"
34	02'36"	01:56'16"
35	01'56"	01:58'12"
36	01'40"	01:59'52"
37	02'16"	02:02'08"
38	02'08"	02:04'16"
39	02'24"	02:06'40"
40	08'28"	02:15'08"
41	06'12"	02:21'20"
42	08'28"	02:29'48"
43	07'28"	02:37'16"
44	06'48"	02:44'04"
45	07'08"	02:51'12"
46	06'40"	02:57'52"
47	07'08"	03:05'00"
48	07'36"	03:12'36"
49	06'08"	03:18'44"
50	06'16"	03:25'00"
50.2	05'55"	03:26'24"

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