10.7 km | 01:24:21 | 07:52/km日期: 2018-12-13 08:37 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 09'12" / 08'00" / 08'59" / 07'43" / 06'31" / 07'07" / 04'46" / 04'52" / 08'12" / 18'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'33" (+15'47") | 640 / 10640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
310.99 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 09'12" | 00:15'02" |
| 3 | 08'00" | 00:23'02" |
| 4 | 08'59" | 00:32'01" |
| 5 | 07'43" | 00:39'44" |
| 6 | 06'31" | 00:46'15" |
| 7 | 07'07" | 00:53'22" |
| 8 | 04'46" | 00:58'08" |
| 9 | 04'52" | 01:03'00" |
| 10 | 08'12" | 01:11'12" |
| 10.6 | 20'33" | 01:24'22" |
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