5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-09 |
| 成績 | 00:30:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:05/km |
日期: 2018-12-09 10:12 - 地點: 東海湖 - 平均心率: 164 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'00") | 969 / 4969 |
今天的接力賽好累...
心跳在起跑上坡的時候就爆掉了
但還是要ㄍㄧㄥ住...
賽後評分: 1.某部分交管人員很不盡責，沒指揮就算了還在滑手機，然後有些路口都沒指標。
2.要過感應區也沒告知。
3.最後一公里的路線規劃也很差，完全只能兩個人通過的寬度，要衝刺都被人擋住。
4.還有最扯的是棒次名字完全亂掉而且連時間都沒感應到。
整體感覺不是很好，才20隊報名而已，為什麼可以辦成這樣?
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'52" | 00:15'13" |
| 3 | 05'14" | 00:20'27" |
| 4 | 05'25" | 00:25'52" |
| 5.0 | 06'14" | 00:31'55" |
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