12.2 km | 01:54:41 | 09:25/km日期: 2014-04-19 07:23 - 總爬升: 231 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 10'53" / 09'06" / 09'31" / 09'00" / 08'55" / 09'32" / 10'05" / 09'37" / 09'35" / 09'03" / 09'05" / 08'51" / 08'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.58 km 
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 累積 :
501.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 09'06" | 00:19'59" |
| 3 | 09'31" | 00:29'30" |
| 4 | 09'00" | 00:38'30" |
| 5 | 08'55" | 00:47'25" |
| 6 | 09'32" | 00:56'57" |
| 7 | 10'05" | 01:07'02" |
| 8 | 09'37" | 01:16'39" |
| 9 | 09'35" | 01:26'14" |
| 10 | 09'03" | 01:35'17" |
| 11 | 09'05" | 01:44'22" |
| 12 | 08'51" | 01:53'13" |
| 12.2 | 08'33" | 01:54'41" |
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