yama-mountain 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
ID 59212

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8.3 km | 01:22:37 | 09:57/km

日期: 2018-12-12 15:33 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'42" / 08'41" / 19'03" / 10'11" / 06'44" / 07'06" / 09'50" / 06'49" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'41" (+04'01")

1000 / 1000

2

08'41"

(19'23")

08'38" (+01'58")

1003 / 2003

3

19'03"

(38'26")

19'02" (+12'22")

1000 / 3004

4

10'11"

(48'37")

10'11" (+03'31")

999 / 4004

5

06'44"

(55'21")

06'40"

1009 / 5013

展開計圈分析

屏東

yama-mountain

·

屏東

yama-mountain

·

今天不但有狗突然衝出來追
還有好多猴子在路上逛街，跑來跑去
更驚喜的是
就在前後都無人的小徑中
有一隻鹿(真的是鹿)
從我面前一躍而過
好大一隻
而我真的有嚇到

12月累積里程 : 233.71 km

亞瑟士虎走 TARTHER 累積 : 1012.9 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

Alice, 陳大頭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	08'41"	00:19'23"
3	19'03"	00:38'26"
4	10'11"	00:48'37"
5	06'44"	00:55'21"
6	07'06"	01:02'27"
7	09'50"	01:12'17"
8	06'49"	01:19'06"
8.3	10'33"	01:22'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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