11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km日期: 2018-12-10 15:55 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'51" / 06'02" / 05'50" / 05'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1006 / 1006 | 179 / 99 |
| 2 | | 05'38" (+00'02") | 1001 / 2007 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'44" (+00'08") | 1004 / 3011 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 4012 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'48" (+00'12") | 1008 / 5021 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'38" (+00'02") | 1006 / 6028 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'43" (+00'07") | 1002 / 7030 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'52" (+00'16") | 1006 / 8037 | 178 / 95 |
| 9 | | 05'58" (+00'22") | 1009 / 9046 | 177 / 94 |
| 10 | | 05'47" (+00'11") | 1005 / 10052 | 178 / 97 |
| 11 | | 05'45" (+00'09") | 1007 / 11059 | 178 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.16 km 
MIZUNO 皇速3（暗紅） 累積 :
1349.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'39" | 00:11'17" |
| 3 | 05'46" | 00:17'03" |
| 4 | 05'47" | 00:22'50" |
| 5 | 05'49" | 00:28'39" |
| 6 | 05'41" | 00:34'20" |
| 7 | 05'47" | 00:40'07" |
| 8 | 05'51" | 00:45'58" |
| 9 | 06'02" | 00:52'00" |
| 10 | 05'50" | 00:57'50" |
| 11 | 05'48" | 01:03'38" |
| 11.0 | 09'07" | 01:03'42" |
展開計圈分析
留言 
