蔡曜任 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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3.0 km | 00:29:03 | 09:33/km

日期: 2018-12-07 16:20 - 地點: 竹灣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'59" / 09'26" / 09'57" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'58"

1000 / 1000

2

09'26"

(18'25")

09'25" (+00'27")

1000 / 2000

3

09'38"

(28'03")

09'40" (+00'42")

996 / 2997

4

00'32"

(28'35")

18'38" (+09'40")

28 / 3025

再加油！！

12月累積里程 : 33.09 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

蔡曜任, 吳永吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'26"	00:18'25"
3	09'57"	00:28'22"
3.0	05'24"	00:28'35"

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