洪元隆(培英慢跑) 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

22.2 km | 01:52:11 | 05:02/km

日期: 2018-12-08 23:08 - 地點: 小月眉 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'09" / 05'15" / 04'59" / 05'02" / 05'12" / 05'02" / 05'12" / 05'02" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 05'15" / 04'46" / 05'08" / 04'50" / 05'02" / 05'06" / 04'51" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 05'40" /

12月累積里程 : 191.64 km

Adidas Adizero takumi sen 2 累積 : 1211.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Stanely, SoloRunnerKen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	04'59"	00:15'23"
4	05'02"	00:20'25"
5	05'12"	00:25'37"
6	05'02"	00:30'39"
7	05'12"	00:35'51"
8	05'02"	00:40'53"
9	05'02"	00:45'55"
10	04'58"	00:50'53"
11	04'56"	00:55'49"
12	05'15"	01:01'04"
13	04'46"	01:05'50"
14	05'08"	01:10'58"
15	04'50"	01:15'48"
16	05'02"	01:20'50"
17	05'06"	01:25'56"
18	04'51"	01:30'47"
19	04'56"	01:35'43"
20	05'04"	01:40'47"
21	05'07"	01:45'54"
22	05'02"	01:50'56"
22.2	05'46"	01:52'11"

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