李冠璋 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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6.4 km | 00:50:17 | 07:52/km

日期: 2014-04-17 05:52 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 08'16" / 08'19" / 08'16" / 07'33" / 07'28" / 07'50" / 06'38" /

基本訓練。

4月累積里程 : 118.47 km

Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, 黃琦淨和其他 47 人說推

·

雅雪慢慢跑嗎~^^

2014-04-17 10:02 ·

1 個人推

李冠璋雅雪午安,對啊!就是慢慢跑,享受真正慢跑的感覺^^

2014-04-17 12:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'19"	00:16'35"
3	08'16"	00:24'51"
4	07'33"	00:32'24"
5	07'28"	00:39'52"
6	07'50"	00:47'42"
6.4	06'37"	00:50'17"

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