Tam Chi Chung 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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5.3 km | 00:42:06 | 07:59/km

日期: 2018-12-09 10:07 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'51" / 07'35" / 07'59" / 66'08" / 07'42" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'25")

07'35"

1000 / 2000

3

07'58"

(23'23")

07'58" (+00'23")

1000 / 3000

4

09'04"

(32'28")

09'04" (+01'29")

1000 / 4000

5

07'42"

(40'10")

07'42" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'55"

(42'06")

07'12"

267 / 5267

12月累積里程 : 573.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'35"	00:15'26"
3	07'59"	00:23'25"
4	66'08"	01:29'33"
5	07'42"	01:37'15"
5.3	07'14"	01:39'11"

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