智源 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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22.3 km | 01:53:10 | 05:04/km

日期: 2012-11-29 17:40 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 05'05" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 04'53" / 05'15" / 04'58" / 04'59" / 05'15" / 04'42" / 04'34" / 04'56" / 05'33" / 05'06" / 05'13" / 04'42" / 05'18" / 05'15" / 05'32" /

耐力續航力不足,殘念!

11月累積里程 : 250.64 km

M1 上傳 | 11 years ago

阿杰, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'08"	00:10'07"
3	05'11"	00:15'18"
4	05'16"	00:20'34"
5	05'05"	00:25'39"
6	05'00"	00:30'39"
7	05'02"	00:35'41"
8	05'01"	00:40'42"
9	04'53"	00:45'35"
10	05'15"	00:50'50"
11	04'58"	00:55'48"
12	04'59"	01:00'47"
13	05'15"	01:06'02"
14	04'42"	01:10'44"
15	04'34"	01:15'18"
16	04'56"	01:20'14"
17	05'33"	01:25'47"
18	05'06"	01:30'53"
19	05'13"	01:36'06"
20	04'42"	01:40'48"
21	05'18"	01:46'06"
22	05'15"	01:51'21"
22.3	05'32"	01:53'10"

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