葉志銘 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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9.5 km | 00:54:31 | 05:43/km

日期: 2018-12-07 15:22 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'38" / 05'19" / 05'48" / 05'49" / 05'21" / 05'08" / 06'10" / 05'36" / 06'19" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

53'50"

(53'50")

05'43"

9399 / 9399

187 / 93

2

00'41"

(54'31")

05'03"

135 / 9534

187 / 105

12月累積里程 : 387.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 許小蝦🦐 和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

猛禽旺仔🌸 飆速愉快

2018-12-07 21:48 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-12-07 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'19"	00:10'57"
3	05'48"	00:16'45"
4	05'49"	00:22'34"
5	05'21"	00:27'55"
6	05'08"	00:33'03"
7	06'10"	00:39'13"
8	05'36"	00:44'49"
9	06'19"	00:51'08"
9.5	06'04"	00:54'23"

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