5.2 km | 00:40:59 | 07:52/km日期: 2018-12-06 22:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'20" / 06'08" / 06'35" / 08'52" / 10'29" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+06'38") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.03 km 母子鱷魚 黃I 累積 :
278.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 06'35" | 00:19'03" |
4 | 08'52" | 00:27'55" |
5 | 10'29" | 00:38'24" |
5.2 | 11'02" | 00:40'39" |