洪元隆(培英慢跑) 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

7.3 km | 00:39:01 | 05:22/km

日期: 2018-12-07 15:57 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 04'58" / 04'58" / 05'32" / 05'01" / 05'19" / 05'52" / 05'50" / 05'50" /

12月累積里程 : 191.64 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

劉國樑, 唯（培英慢跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	05'32"	00:15'28"
4	05'01"	00:20'29"
5	05'19"	00:25'48"
6	05'52"	00:31'40"
7	05'50"	00:37'30"
7.3	05'49"	00:39'01"

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