David Weng 翁明才 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:11:02 | 06:22/km

日期: 2018-12-07 05:50 - 地點: 景美橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13382 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'51" / 06'04" / 06'01" / 05'51" / 06'05" / 07'23" / 06'28" / 07'09" / 05'38" / 05'56" / 05'01" / 19'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+01'15")

1006 / 1006

186 / 78

2

06'04"

(12'56")

06'03" (+00'29")

1002 / 2009

189 / 87

3

06'01"

(18'57")

06'00" (+00'26")

1001 / 3010

188 / 88

4

05'51"

(24'48")

05'50" (+00'16")

1001 / 4011

185 / 92

5

06'05"

(30'53")

06'04" (+00'30")

1001 / 5013

184 / 89

展開計圈分析

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視障陪跑

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jeff Lee, 陳禎祥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'04"	00:12'55"
3	06'01"	00:18'56"
4	05'51"	00:24'47"
5	06'05"	00:30'52"
6	07'23"	00:38'15"
7	06'28"	00:44'43"
8	07'09"	00:51'52"
9	05'38"	00:57'30"
10	05'56"	01:03'26"
11	05'01"	01:08'27"
11.1	20'37"	01:11'02"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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