15.8 km | 01:27:03 | 05:30/km日期: 2014-04-17 16:33 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 78 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'35" / 06'59" / 05'20" / 05'28" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'33" / 07'23" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.37 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'04" | 00:10'28" |
| 3 | 04'56" | 00:15'24" |
| 4 | 04'52" | 00:20'16" |
| 5 | 04'53" | 00:25'09" |
| 6 | 04'35" | 00:29'44" |
| 7 | 06'59" | 00:36'43" |
| 8 | 05'20" | 00:42'03" |
| 9 | 05'28" | 00:47'31" |
| 10 | 05'37" | 00:53'08" |
| 11 | 05'35" | 00:58'43" |
| 12 | 05'36" | 01:04'19" |
| 13 | 05'42" | 01:10'01" |
| 14 | 05'33" | 01:15'34" |
| 15 | 07'23" | 01:22'57" |
| 15.8 | 05'01" | 01:27'03" |
留言 
