Stanly Lin 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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5.3 km | 00:28:32 | 05:26/km

日期: 2018-12-04 23:06 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'53")

05'26" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'22")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'48")

05'25" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'12")

05'24"

1000 / 5000

6

01'19"

(28'32")

05'19"

250 / 5250

12月累積里程 : 118.38 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1636.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

閃閃, Judy 和其他 5 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 這麼晚跑，注意安全喔~
夜跑愉快，夜好眠~

2018-12-05 00:04 ·

1 個人推

Judy Stanley早安!
夜跑愉快！

2018-12-05 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'29"	00:16'22"
4	05'26"	00:21'48"
5	05'24"	00:27'12"
5.3	05'19"	00:28'32"

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