余政昇 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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5.2 km | 00:27:49 | 05:20/km

日期: 2018-12-05 15:50 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'42" / 05'26" / 05'23" / 05'12" / 05'05" / 05'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4470.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 林志明和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'23"	00:16'31"
4	05'12"	00:21'43"
5	05'05"	00:26'48"
5.2	05'02"	00:27'50"

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成績 : 04:39:10

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