4.5 km | 00:37:10 | 08:12/km日期: 2018-12-04 19:42 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'58" / 06'26" / 07'48" / 09'10" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+06'27") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'26" | 00:13'24" |
| 3 | 07'48" | 00:21'12" |
| 4 | 09'10" | 00:30'22" |
| 4.5 | 12'51" | 00:37'06" |
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