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    Michael Cheung 香港
    ID 324713
    14 位追隨者
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    Michael Cheung
    半馬 | 01:59:52 | 05:40/km | 第5半馬
    ASICS 大埔半馬 2018
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績01:59:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42"00:54'32"
    10 km(00:54'32")
    		00:29'50" (+05'08")
    15 km(01:24'46")
    		00:30'14" (+05'32")01:01'21" (+06'49")
    20 km(01:55'53")
    		00:31'07" (+06'25")
    Finish(01:59:52)

    日期: 2018-12-02 08:01 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45"1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'38")
    		04'53" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'35")
    		04'56" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'29")
    		04'53" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'12"  (24'42")
    		05'12" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (30'12")
    		05'29" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'35"  (35'47")
    		05'35" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'08"  (41'56")
    		06'08" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'25"  (48'22")
    		06'25" (+01'40")1000 / 9000
    10
    06'09"  (54'31")
    		06'09" (+01'24")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:00'15")
    		05'43" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:06'10")
    		05'54" (+01'09")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:12'05")
    		05'54" (+01'09")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:18'20")
    		06'15" (+01'30")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:24'46")
    		06'26" (+01'41")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:31'13")
    		06'26" (+01'41")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:37'23")
    		06'09" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:43'39")
    		06'16" (+01'31")1000 / 18000
    19
    06'05"  (01:49'44")
    		06'05" (+01'20")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:55'53")
    		06'08" (+01'23")1000 / 20000
    21
    03'59"  (01:59'53")
    		04'12" 951 / 20951
    賽後評分: Too Hot
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 124.47 km On Cloudflow 累積 : 660.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'54"00:09'39"
    304'57"00:14'36"
    404'54"00:19'30"
    505'12"00:24'42"
    605'30"00:30'12"
    705'35"00:35'47"
    806'09"00:41'56"
    906'26"00:48'22"
    1006'10"00:54'32"
    1105'43"01:00'15"
    1205'55"01:06'10"
    1305'55"01:12'05"
    1406'15"01:18'20"
    1506'26"01:24'46"
    1606'27"01:31'13"
    1706'10"01:37'23"
    1806'17"01:43'40"
    1906'05"01:49'45"
    2006'08"01:55'53"
    21.004'12"01:59'53"

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