余政昇 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.0 km | 00:31:06 | 05:09/km

日期: 2018-12-04 16:11 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'25" / 05'05" / 04'47" / 04'46" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4470.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 葉文凱和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'25"	00:16'17"
4	05'05"	00:21'22"
5	04'47"	00:26'09"
6	04'46"	00:30'55"
6.0	06'38"	00:31'07"

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