馮道明 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

馮道明台南
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12.6 km | 01:06:00 | 05:15/km

日期: 2014-04-15 20:04 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'15" / 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 05'22" / 05'04" / 04'35" / 05'23" / 05'26" /

4月累積里程 : 260.88 km

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Miffy, 台南德哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'15"	00:16'57"
4	05'16"	00:22'13"
5	05'10"	00:27'23"
6	05'07"	00:32'30"
7	05'05"	00:37'35"
8	05'01"	00:42'36"
9	05'22"	00:47'58"
10	05'04"	00:53'02"
11	04'35"	00:57'37"
12	05'23"	01:03'00"
12.6	05'25"	01:06'00"

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