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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    23.0 km | 02:19:43 | 06:04/km | 第15半馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績02:19:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'30")
    		00:28'30" (+00'03")00:56'57"
    10 km(00:56'57")
    		00:28'27"
    15 km(01:26'04")
    		00:29'07" (+00'40")00:59'04" (+02'07")
    20 km(01:56'01")
    		00:29'57" (+01'30")
    Finish(02:19:43)

    日期: 2018-12-02 06:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'30")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'10")
    		05'40" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'44")
    		05'33" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'29")
    		05'45" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (34'26")
    		05'57" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'56")
    		05'29" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'31"  (45'28")
    		05'31" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'58"  (51'26")
    		05'58" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'30"  (56'56")
    		05'30" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:02'27")
    		05'30" (+00'04")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:08'36")
    		06'09" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:14'13")
    		05'37" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:19'45")
    		05'31" (+00'05")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:26'04")
    		06'18" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:31'47")
    		05'43" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:38'41")
    		06'54" (+01'28")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:44'22")
    		05'41" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:50'03")
    		05'41" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:56'00")
    		05'56" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:02'51")
    		06'50" (+01'24")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:08'49")
    		05'58" (+00'32")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:14'55")
    		06'06" (+00'40")1000 / 23000

    車禍後首場路跑，只有累可以形容

    賽後評分: 可以再早一點起跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 164.36 km 361 ONYX 累積 : 1002.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Vickey, 曾少均 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Wallace 恭喜世賢大，復出的頭香~~~耶!
    2018-12-03 11:34 ·
     1 個人推
    陳世賢 感謝W帥~^^
    2018-12-03 11:46 ·
    賢哥加油喔~
    2018-12-03 12:25 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-03 12:41 ·
    吳燕強（跑後山） 恭喜完賽。
    2018-12-03 12:57 ·
    芳萍 恭喜呀！我都不知道 什麼時候可以跑馬！^^
    2018-12-03 13:01 ·
     2 個人推
    Wallace 我都不知道 什麼時候可以跑馬！+1
    2018-12-03 15:24 ·
     2 個人推
    老飛 恭喜完賽
    2018-12-03 20:48 ·
    Draco 再次恭喜完賽。
    2018-12-03 21:15 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-12-03 22:44 ·
     1 個人推
    阿歪 阿賢、早
    2018-12-04 08:00 ·
    Dean迪恩 世賢帥早安：恭喜超半馬順利完賽，速度維持得不錯耶！應該有看到很多跑友吧！
    2018-12-04 08:09 ·
     2 個人推
    Judy 恭喜 阿賢 復出漂亮完賽!!
    2018-12-04 12:50 ·
     1 個人推
    阿歪 阿賢、早
    2018-12-05 07:55 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 世賢大哥早安
    2018-12-05 11:00 ·
     1 個人推
    Eric Chen 恭喜復出完賽
    2018-12-05 20:28 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 健康最重要。
    心態要健康。
    2018-12-06 09:36 ·
     1 個人推
    阿立 有帥照就好 其他不重要 XD
    2018-12-07 08:39 ·
    阿郎 恭喜完賽!
    2018-12-08 10:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'27"00:11'31"
    305'40"00:17'11"
    405'34"00:22'45"
    505'45"00:28'30"
    605'57"00:34'27"
    705'29"00:39'56"
    805'32"00:45'28"
    905'59"00:51'27"
    1005'30"00:56'57"
    1105'30"01:02'27"
    1206'10"01:08'37"
    1305'37"01:14'14"
    1405'31"01:19'45"
    1506'19"01:26'04"
    1605'43"01:31'47"
    1706'54"01:38'41"
    1805'42"01:44'23"
    1905'41"01:50'04"
    2005'57"01:56'01"
    2106'50"02:02'51"
    2205'59"02:08'50"
    2306'06"02:14'56"
    23.805'44"02:19'44"

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