16.4 km | 01:30:59 | 05:32/km日期: 2018-12-02 05:45 - 地點: 楠梓-橋頭 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 746 Cal
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'16" / 05'23" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'16" / 05'26" / 05'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.92 km 
361 kgm2 累積 :
285.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'46" | 00:11'37" |
| 3 | 05'40" | 00:17'17" |
| 4 | 05'40" | 00:22'57" |
| 5 | 05'43" | 00:28'40" |
| 6 | 05'41" | 00:34'21" |
| 7 | 05'26" | 00:39'47" |
| 8 | 05'23" | 00:45'10" |
| 9 | 05'30" | 00:50'40" |
| 10 | 05'16" | 00:55'56" |
| 11 | 05'23" | 01:01'19" |
| 12 | 05'32" | 01:06'51" |
| 13 | 05'32" | 01:12'23" |
| 14 | 05'22" | 01:17'45" |
| 15 | 05'16" | 01:23'01" |
| 16 | 05'26" | 01:28'27" |
| 16.4 | 05'51" | 01:30'59" |
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