美mei無聲 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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12.2 km | 01:09:18 | 05:41/km

日期: 2014-04-16 16:08 - 地點: 東光國小－澄清湖 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'25" / 07'57" /

我跑了從學校到澄清湖跑一圈！哇～風景真的滿美的，一面慢跑一面看賞荷花，還有空氣也很好，人也很多跑步，我感覺很舒適！

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿♥偉, 葉pp 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃繼德而且速度穩定到好像用定速器一樣~讚讚讚!

2014-04-17 10:26 ·

Fred Wang 好厲害, 這個速度小比賽是一定上凸台的~

2014-04-20 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'41"	00:17'11"
4	05'43"	00:22'54"
5	05'41"	00:28'35"
6	05'42"	00:34'17"
7	05'40"	00:39'57"
8	05'42"	00:45'39"
9	05'39"	00:51'18"
10	05'37"	00:56'55"
11	05'33"	01:02'28"
12	05'25"	01:07'53"
12.2	07'57"	01:09'18"

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