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Edward Yu 余中興
台中
ID 3443
94 位追隨者
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Edward Yu 余中興
全馬
|
04:44:07
|
06:44/km
|
第62馬
第34回那霸馬拉松
官方成績
日期
2018-12-02
成績
04:44:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'54")
00:38'54" (+07'44")
01:10'04" (+06'07")
10 km
(01:10'04")
00:31'10"
15 km
(01:41'49")
00:31'45" (+00'35")
01:03'57"
20 km
(02:14'01")
00:32'12" (+01'02")
25 km
(02:46'23")
00:32'22" (+01'12")
01:08'08" (+04'11")
30 km
(03:22'09")
00:35'46" (+04'36")
35 km
(03:57'09")
00:35'00" (+03'50")
01:07'09" (+03'12")
40 km
(04:29'18")
00:32'09" (+00'59")
Finish
(04:44:07)
日期:
2018-12-02 07:57
-
總爬升:
267 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2659 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'28"
(08'28")
08'28" (+02'38")
1000 / 1000
2
07'23"
(15'51")
07'23" (+01'33")
1000 / 2000
3
06'53"
(22'45")
06'53" (+01'03")
1000 / 3000
4
07'04"
(29'49")
07'04" (+01'14")
1000 / 4000
5
06'40"
(36'30")
06'40" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'42"
(43'12")
06'42" (+00'52")
1000 / 6000
7
06'13"
(49'26")
06'13" (+00'23")
1000 / 7000
8
06'00"
(55'27")
06'00" (+00'10")
1000 / 8000
9
06'15"
(01:01'43")
06'15" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'56"
(01:07'39")
05'56" (+00'06")
1000 / 10000
11
06'06"
(01:13'46")
06'06" (+00'16")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:20'03")
06'16" (+00'26")
1000 / 12000
13
06'12"
(01:26'15")
06'12" (+00'22")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:33'10")
06'54" (+01'04")
1000 / 14000
15
06'13"
(01:39'24")
06'13" (+00'23")
1000 / 15000
16
06'23"
(01:45'47")
06'23" (+00'33")
1000 / 16000
17
06'19"
(01:52'07")
06'19" (+00'29")
1000 / 17000
18
06'28"
(01:58'36")
06'28" (+00'38")
1000 / 18000
19
06'17"
(02:04'53")
06'17" (+00'27")
1000 / 19000
20
06'43"
(02:11'36")
06'43" (+00'53")
1000 / 20000
21
06'25"
(02:18'02")
06'25" (+00'35")
1000 / 21000
22
07'09"
(02:25'11")
07'09" (+01'19")
1000 / 22000
23
06'13"
(02:31'25")
06'13" (+00'23")
1000 / 23000
24
05'50"
(02:37'16")
05'50"
1000 / 24000
25
06'41"
(02:43'58")
06'41" (+00'51")
1000 / 25000
26
06'30"
(02:50'28")
06'30" (+00'40")
1000 / 26000
27
06'34"
(02:57'03")
06'34" (+00'44")
1000 / 27000
28
06'10"
(03:03'13")
06'10" (+00'20")
1000 / 28000
29
06'29"
(03:09'42")
06'29" (+00'39")
1000 / 29000
30
10'02"
(03:19'44")
10'02" (+04'12")
1000 / 30000
31
06'34"
(03:26'19")
06'34" (+00'44")
1000 / 31000
32
06'32"
(03:32'51")
06'32" (+00'42")
1000 / 32000
33
07'04"
(03:39'55")
07'04" (+01'14")
1000 / 33000
34
08'32"
(03:48'28")
08'32" (+02'42")
1000 / 34000
35
06'15"
(03:54'44")
06'15" (+00'25")
1000 / 35000
36
06'24"
(04:01'08")
06'24" (+00'34")
1000 / 36000
37
06'33"
(04:07'42")
06'33" (+00'43")
1000 / 37000
38
06'13"
(04:13'55")
06'13" (+00'23")
1000 / 38000
39
06'22"
(04:20'17")
06'22" (+00'32")
1000 / 39000
40
06'36"
(04:26'53")
06'36" (+00'46")
1000 / 40000
41
06'12"
(04:33'05")
06'12" (+00'22")
1000 / 41000
42
06'09"
(04:39'14")
06'09" (+00'19")
1000 / 42000
43
08'00"
(04:47'15")
08'14" (+02'24")
970 / 42970
賽後評分:
熱情的海外馬
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
381.30 km
TCX 上傳
| 5 years ago
楊玉琪
,
Frank Liu(潤琳)
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'52"
00:10'52"
2
07'24"
00:18'16"
3
06'53"
00:25'09"
4
07'05"
00:32'14"
5
06'40"
00:38'54"
6
06'43"
00:45'37"
7
06'14"
00:51'51"
8
06'01"
00:57'52"
9
06'15"
01:04'07"
10
05'57"
01:10'04"
11
06'07"
01:16'11"
12
06'16"
01:22'27"
13
06'13"
01:28'40"
14
06'55"
01:35'35"
15
06'14"
01:41'49"
16
06'23"
01:48'12"
17
06'20"
01:54'32"
18
06'29"
02:01'01"
19
06'17"
02:07'18"
20
06'43"
02:14'01"
21
06'26"
02:20'27"
22
07'09"
02:27'36"
23
06'14"
02:33'50"
24
05'51"
02:39'41"
25
06'42"
02:46'23"
26
06'30"
02:52'53"
27
06'34"
02:59'27"
28
06'10"
03:05'37"
29
06'30"
03:12'07"
30
10'02"
03:22'09"
31
06'34"
03:28'43"
32
06'33"
03:35'16"
33
07'04"
03:42'20"
34
08'33"
03:50'53"
35
06'16"
03:57'09"
36
06'24"
04:03'33"
37
06'33"
04:10'06"
38
06'14"
04:16'20"
39
06'22"
04:22'42"
40
06'36"
04:29'18"
41
06'12"
04:35'30"
42
06'09"
04:41'39"
43.0
08'15"
04:49'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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全馬 | 04:44:07 | 06:44/km | 第62馬
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