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    Alvin Chun 桃園
    ID 52501
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alvin Chun
    半馬 | 01:31:29 | 04:20/km | 第17半馬
    2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績01:31:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'32")
    		00:22'32" (+02'25")00:45'18" (+02'44")
    10 km(00:45'18")
    		00:22'46" (+02'39")
    15 km(01:07'45")
    		00:22'27" (+02'20")00:42'34"
    20 km(01:27'52")
    		00:20'07"
    Finish(01:31:29)

    日期: 2018-12-01 06:30 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'08")
    		04'12" (+00'28")1000 / 2000
    3
    04'02"  (12'10")
    		04'02" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'15"  (17'26")
    		05'15" (+01'31")1000 / 4000
    5
    05'05"  (22'31")
    		05'05" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (26'52")
    		04'20" (+00'36")1000 / 6000
    7
    04'33"  (31'25")
    		04'33" (+00'49")1000 / 7000
    8
    04'47"  (36'13")
    		04'47" (+01'03")1000 / 8000
    9
    04'35"  (40'48")
    		04'35" (+00'51")1000 / 9000
    10
    04'30"  (45'18")
    		04'30" (+00'46")1000 / 10000
    11
    04'22"  (49'40")
    		04'22" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'00"  (53'40")
    		04'00" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'31"  (58'12")
    		04'31" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:03'15")
    		05'03" (+01'19")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:07'45")
    		04'29" (+00'45")1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:11'59")
    		04'14" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:16'12")
    		04'13" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'06"  (01:20'18")
    		04'06" (+00'22")1000 / 18000
    19
    03'49"  (01:24'08")
    		03'49" (+00'05")1000 / 19000
    20
    03'44"  (01:27'52")
    		03'44"1000 / 20000
    21
    03'36"  (01:31'29")
    		03'48" (+00'04")949 / 20949
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 223.07 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 1019.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    徐昌榮, 陳勝偉 和其他 4 人說推
    · 留言
    Sherry Liu 恭喜上凸台總十
    2018-12-01 20:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'12"00:08'08"
    304'02"00:12'10"
    405'16"00:17'26"
    505'06"00:22'32"
    604'20"00:26'52"
    704'34"00:31'26"
    804'47"00:36'13"
    904'36"00:40'49"
    1004'29"00:45'18"
    1104'22"00:49'40"
    1204'00"00:53'40"
    1304'32"00:58'12"
    1405'04"01:03'16"
    1504'29"01:07'45"
    1604'14"01:11'59"
    1704'14"01:16'13"
    1804'06"01:20'19"
    1903'49"01:24'08"
    2003'44"01:27'52"
    20.903'48"01:31'29"

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