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    楊瓊華 台中
    ID 94589
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊瓊華
    7.6 km | 00:55:03 | 07:15/km
    日期: 2018-12-01 05:02 - 總爬升: 127 m - 地點: 沖繩 - 平均心率: 128 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 07'15" / 07'15" / 06'33" / 10'44" / 08'13" / 11'31" / 10'34" / 07'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+00'41")1000 / 1000
    2
    07'14"  (14'29")
    		07'14" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'33"  (21'03")
    		06'33"1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'42")
    		06'39" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'48"  (34'31")
    		06'48" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (41'09")
    		06'38" (+00'05")1000 / 6000
    7
    09'33"  (50'43")
    		09'33" (+03'00")1000 / 7000
    8
    00'10"  (50'53")
    		01:23'36" (+17'03")2 / 7002
    9
    00'00"  (50'54")
    		36'54" (+30'21")0 / 7002
    10
    04'08"  (55'02")
    		07'10" (+00'37")577 / 7580
    台中
    楊瓊華
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.14 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    於菌頡, Annie Ho 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 午安~週末愉快^_^
    2018-12-01 11:58 ·
     1 個人推
    謝明峰 加油！
    2018-12-01 22:13 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 沖縄旅遊愉快喔 !!! 😊😋😎
    2018-12-02 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    207'15"00:14'30"
    306'33"00:21'03"
    410'44"00:31'47"
    508'13"00:40'00"
    611'31"00:51'31"
    710'34"01:02'05"
    7.607'59"01:06'43"

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