蔡曜任 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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5.3 km | 00:45:33 | 08:36/km

日期: 2018-11-29 16:05 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'06" / 08'25" / 07'59" / 08'16" / 08'27" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'01" (+01'04")

1007 / 1007

2

08'31"

(17'37")

08'25" (+00'28")

1010 / 2018

3

07'53"

(25'30")

07'57"

990 / 3009

4

08'25"

(33'55")

08'18" (+00'21")

1013 / 4022

5

08'25"

(42'20")

08'26" (+00'29")

997 / 5019

6

02'38"

(44'58")

09'20" (+01'23")

281 / 5301

再加油！！

11月累積里程 : 24.62 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

翁明朗, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'25"	00:17'31"
3	07'59"	00:25'30"
4	08'16"	00:33'46"
5	08'27"	00:42'13"
5.3	09'28"	00:44'58"

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