10.0 km | 00:45:38 | 04:33/km日期: 2018-11-28 05:58 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'10" / 04'45" / 04'39" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 04'25" / 04'35" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'45" | 00:09'55" |
| 3 | 04'39" | 00:14'34" |
| 4 | 04'30" | 00:19'04" |
| 5 | 04'27" | 00:23'31" |
| 6 | 04'23" | 00:27'54" |
| 7 | 04'19" | 00:32'13" |
| 8 | 04'23" | 00:36'36" |
| 9 | 04'25" | 00:41'01" |
| 10 | 04'35" | 00:45'36" |
| 10.0 | 03'49" | 00:45'39" |
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