Fan Hu Fan Hu 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Fan Hu Fan Hu 基隆
ID 324931

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29.6 km | 04:14:29 | 08:36/km

日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1596 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'57" / 07'21" / 07'09" / 07'18" / 06'52" / 08'55" / 11'03" / 06'06" / 07'22" / 07'22" / 09'57" / 07'09" / 08'19" / 06'47" / 11'43" / 09'11" / 10'30" / 06'02" / 08'25" / 08'46" / 09'15" / 09'14" / 10'50" / 05'29" / 06'20" / 09'35" / 11'19" / 11'40" / 12'48" / 06'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 32.63 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'21"	00:15'18"
3	07'09"	00:22'27"
4	07'18"	00:29'45"
5	06'52"	00:36'37"
6	08'55"	00:45'32"
7	11'03"	00:56'35"
8	06'06"	01:02'41"
9	07'22"	01:10'03"
10	07'22"	01:17'25"
11	09'57"	01:27'22"
12	07'09"	01:34'31"
13	08'19"	01:42'50"
14	06'47"	01:49'37"
15	11'43"	02:01'20"
16	09'11"	02:10'31"
17	10'30"	02:21'01"
18	06'02"	02:27'03"
19	08'25"	02:35'28"
20	08'46"	02:44'14"
21	09'15"	02:53'29"
22	09'14"	03:02'43"
23	10'50"	03:13'33"
24	05'29"	03:19'02"
25	06'20"	03:25'22"
26	09'35"	03:34'57"
27	11'19"	03:46'16"
28	11'40"	03:57'56"
29	12'48"	04:10'44"
29.6	06'41"	04:14'26"

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朋友動態

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