謝閣紋 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
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1.7 km | 00:09:35 | 05:41/km

日期: 2018-12-02 05:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 05'44" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 197.18 km

Kalenji KIPRUN RED 累積 : 739.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Perry 和其他 10 人說推

·

陳榮興午安
假日愉快^_^

2018-12-02 13:43 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.7	05'37"	00:09'34"

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