13.0 km | 01:28:06 | 06:45/km日期: 2018-11-30 05:17 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'06" / 06'50" / 06'47" / 06'49" / 06'46" / 06'06" / 06'39" / 05'57" / 06'02" / 06'12" / 05'46" / 07'00" / 06'57" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'16") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'11" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 3046 / 13046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'50" | 00:16'56" |
| 3 | 06'47" | 00:23'43" |
| 4 | 06'49" | 00:30'32" |
| 5 | 06'46" | 00:37'18" |
| 6 | 06'06" | 00:43'24" |
| 7 | 06'39" | 00:50'03" |
| 8 | 05'57" | 00:56'00" |
| 9 | 06'02" | 01:02'02" |
| 10 | 06'12" | 01:08'14" |
| 11 | 05'46" | 01:14'00" |
| 12 | 07'00" | 01:21'00" |
| 13 | 06'57" | 01:27'57" |
| 13.0 | 03'54" | 01:28'08" |
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