莫飛 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

莫飛新北市
ID 307319

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5.2 km | 00:27:14 | 05:12/km

日期: 2018-11-30 21:29 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'15" / 05'04" / 05'05" / 05'06" / 05'14" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'19")

05'03"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'24")

05'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'30")

05'06" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'43")

05'13" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'30"

(27'14")

06'22" (+01'19")

235 / 5235

11月累積里程 : 178.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊仁芳 , 破PB的NaNa 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'04"	00:10'19"
3	05'05"	00:15'24"
4	05'06"	00:20'30"
5	05'14"	00:25'44"
5.2	06'21"	00:27'14"

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