5.5 km | 00:28:30 | 05:13/km日期: 2018-12-01 07:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'19" / 05'28" / 06'47" / 05'07" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'18") | 2042 / 2042 |
2 | | 03'58" (+00'41") | 1027 / 3069 |
3 | | 05'30" (+02'13") | 220 / 3289 |
4 | | 03'17" | 416 / 3706 |
5 | | 12'27" (+09'10") | 112 / 3818 |
6 | | 05'28" (+02'11") | 1644 / 5462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.40 km New Balance Freshfoam zante v2 (White-Green) 累積 :
2549.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'19" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 06'47" | 00:23'33" |
5 | 05'07" | 00:28'40" |
5.5 | 06'11" | 00:31'32" |