11.6 km | 01:17:28 | 06:40/km日期: 2018-11-30 21:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 842 Cal
Pace: 06'12" / 05'48" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'32" / 06'56" / 06'52" / 07'24" / 07'12" / 07'32" / 07'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'48" | 00:12'00" |
| 3 | 06'00" | 00:18'00" |
| 4 | 06'08" | 00:24'08" |
| 5 | 06'12" | 00:30'20" |
| 6 | 06'32" | 00:36'52" |
| 7 | 06'56" | 00:43'48" |
| 8 | 06'52" | 00:50'40" |
| 9 | 07'24" | 00:58'04" |
| 10 | 07'12" | 01:05'16" |
| 11 | 07'32" | 01:12'48" |
| 11.6 | 07'44" | 01:17'28" |
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