廖小通 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖小通新北市
ID 17958

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8.7 km | 00:55:55 | 06:24/km

日期: 2015-10-06 19:46 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 05'31" / 05'52" / 06'25" / 05'59" / 07'45" / 06'11" / 06'36" / 07'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 8.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'31"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	06'25"	00:24'05"
5	05'59"	00:30'04"
6	07'45"	00:37'49"
7	06'11"	00:44'00"
8	06'36"	00:50'36"
8.7	07'26"	00:55'56"

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