5.0 km | 00:41:58 | 08:22/km日期: 2018-11-28 18:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'42" / 07'44" / 10'08" / 10'07" / 12'32" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.03 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
909.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'44" | 00:15'26" |
| 3 | 10'08" | 00:25'34" |
| 4 | 10'07" | 00:35'41" |
| 5 | 12'32" | 00:48'13" |
| 5.0 | 06'51" | 00:48'17" |
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