21.0 km | 01:59:13 | 05:40/km日期: 2018-11-29 18:15 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'27" / 09'52" / 05'51" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'34" / 05'11" / 05'18" / 05'22" / 05'34" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'25" / 06'22" / 06'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'08") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'20" | 15000 / 18000 |
| 3 | | 06'31" (+01'11") | 3000 / 21000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
392.38 km 
New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1564.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 09'52" | 00:17'19" |
| 3 | 05'51" | 00:23'10" |
| 4 | 05'24" | 00:28'34" |
| 5 | 05'32" | 00:34'06" |
| 6 | 05'14" | 00:39'20" |
| 7 | 05'16" | 00:44'36" |
| 8 | 05'11" | 00:49'47" |
| 9 | 05'34" | 00:55'21" |
| 10 | 05'11" | 01:00'32" |
| 11 | 05'18" | 01:05'50" |
| 12 | 05'22" | 01:11'12" |
| 13 | 05'34" | 01:16'46" |
| 14 | 05'18" | 01:22'04" |
| 15 | 05'20" | 01:27'24" |
| 16 | 05'14" | 01:32'38" |
| 17 | 05'20" | 01:37'58" |
| 18 | 05'25" | 01:43'23" |
| 19 | 06'22" | 01:49'45" |
| 20 | 06'28" | 01:56'13" |
| 21.0 | 06'44" | 02:02'57" |
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