13.4 km | 01:22:59 | 06:11/km日期: 2018-11-29 05:40 - 總爬升: 168 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 15490 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'03" / 06'56" / 06'40" / 06'24" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'40" / 05'36" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'29") | 1001 / 1001 | 182 / 77 |
| 2 | | 06'53" (+01'19") | 1005 / 2007 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'40" (+01'06") | 1008 / 3016 | 184 / 81 |
| 4 | | 06'20" (+00'46") | 1009 / 4025 | 186 / 84 |
| 5 | | 06'15" (+00'41") | 1008 / 5034 | 187 / 85 |
| 6 | | 06'14" (+00'40") | 1001 / 6036 | 187 / 85 |
| 7 | | 06'10" (+00'36") | 1001 / 7038 | 187 / 86 |
| 8 | | 05'58" (+00'24") | 1007 / 8045 | 188 / 88 |
| 9 | | 05'50" (+00'16") | 1007 / 9053 | 188 / 90 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1006 / 10059 | 189 / 91 |
| 11 | | 05'48" (+00'14") | 1006 / 11065 | 188 / 91 |
| 12 | | 05'40" (+00'06") | 1008 / 12073 | 188 / 93 |
| 13 | | 05'34" | 1005 / 13079 | 187 / 95 |
| 14 | | 05'24" | 410 / 13490 | 186 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'56" | 00:13'59" |
| 3 | 06'40" | 00:20'39" |
| 4 | 06'24" | 00:27'03" |
| 5 | 06'19" | 00:33'22" |
| 6 | 06'19" | 00:39'41" |
| 7 | 06'11" | 00:45'52" |
| 8 | 05'58" | 00:51'50" |
| 9 | 05'50" | 00:57'40" |
| 10 | 05'52" | 01:03'32" |
| 11 | 05'51" | 01:09'23" |
| 12 | 05'40" | 01:15'03" |
| 13 | 05'36" | 01:20'39" |
| 13.4 | 05'41" | 01:22'59" |
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