JusTing 2018/11/28 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:06:42 | 06:39/km

日期: 2018-11-28 04:54 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'01" / 06'25" / 06'33" / 06'36" / 06'55" / 07'17" / 07'25" / 07'06" / 03'20" /

基本訓練
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Happy Wednesday !!

11月累積里程 : 182.96 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	06'25"	00:24'54"
5	06'33"	00:31'27"
6	06'36"	00:38'03"
7	06'55"	00:44'58"
8	07'17"	00:52'15"
9	07'25"	00:59'40"
10	07'06"	01:06'46"
10.0	03'35"	01:06'48"

朋友動態

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8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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