10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km日期: 2018-11-29 19:03 - 總爬升: 174 m - 地點: 宜三路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 06'02" / 05'27" / 05'24" / 05'17" / 08'36" / 05'03" / 05'26" / 05'01" / 04'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.38 km 
母子鱷魚 BN-68白(3) 累積 :
400.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'02" | 00:12'34" |
| 3 | 05'27" | 00:18'01" |
| 4 | 05'24" | 00:23'25" |
| 5 | 05'17" | 00:28'42" |
| 6 | 08'36" | 00:37'18" |
| 7 | 05'03" | 00:42'21" |
| 8 | 05'26" | 00:47'47" |
| 9 | 05'01" | 00:52'48" |
| 10 | 04'47" | 00:57'35" |
| 10.0 | 04'44" | 00:57'38" |
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