Gordon Tseng 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Tseng 新北市
ID 3008

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7.7 km | 00:39:31 | 05:07/km

日期: 2014-04-10 21:53 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'37" / 05'01" / 05'20" / 05'30" / 05'25" / 04'57" / 04'56" / 05'15" /

有一陣子沒跑跑操場
跑了以後發現.....真的好無聊啊
提不起勁

4月累積里程 : 90.24 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2969.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Louis 和其他 7 人說推

·

ＨＪ哈！那就跑河堤了！至少不必繞圈圈！

2014-04-11 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'01"	00:09'38"
3	05'20"	00:14'58"
4	05'30"	00:20'28"
5	05'25"	00:25'53"
6	04'57"	00:30'50"
7	04'56"	00:35'46"
7.7	05'15"	00:39'31"

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