5.0 km | 00:24:34 | 04:54/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-27 |
| 成績 | 00:24:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:54/km |
日期: 2018-11-27 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'40" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'35" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'37" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" | 395 / 5195 |
賽後評分: 佛心的活動~ 國際場地, 完賽成績證明, 三明治/礦泉水, 專業照片
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
734.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'45" | 00:09'35" |
| 3 | 04'55" | 00:14'30" |
| 4 | 04'40" | 00:19'10" |
| 5 | 04'38" | 00:23'48" |
| 5.2 | 03'55" | 00:24'34" |
展開計圈分析
留言 
