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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    23.0 km | 02:16:49 | 05:56/km | 第48半馬
    阿里山18號愛情絲路馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績02:16:49
    總名次51 / 261
    分組名次16 / 48
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23" (+05'39")01:04'48" (+09'12")
    10 km(01:04'48")
    		00:33'25" (+07'41")
    15 km(01:30'32")
    		00:25'44"00:55'36"
    20 km(02:00'24")
    		00:29'52" (+04'08")
    Finish(02:16:49)

    日期: 2018-11-25 06:31 - 地點: 好山好水 - 天氣: 冷涼舒服 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'39")
    		06'11" (+01'25")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'48")
    		06'08" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'54")
    		06'06" (+01'20")1000 / 4000
    5
    06'28"  (31'22")
    		06'28" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (37'48")
    		06'25" (+01'39")1000 / 6000
    7
    06'38"  (44'27")
    		06'38" (+01'52")1000 / 7000
    8
    06'31"  (50'58")
    		06'31" (+01'45")1000 / 8000
    9
    07'09"  (58'08")
    		07'09" (+02'23")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:04'47")
    		06'39" (+01'53")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:10'25")
    		05'37" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:15'32")
    		05'07" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:20'39")
    		05'06" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:25'25")
    		04'46"1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:30'31")
    		05'06" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:35'57")
    		05'25" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:41'32")
    		05'35" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:47'05")
    		05'32" (+00'46")1000 / 18000
    19
    07'02"  (01:54'08")
    		07'02" (+02'16")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:00'24")
    		06'15" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:06'41")
    		06'17" (+01'31")1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:12'24")
    		05'42" (+00'56")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:17'29")
    		05'41" (+00'55")895 / 22895
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    · 留言
    賽前宣言: 來跑跑！
    賽後評分: 狀況不好E好E滿 XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.26 km 迪卡農 749 黑橘I 累積 : 1014.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳忠寶, Annie Ho 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳忠傑 漂亮的完賽，風景應該不錯吧~
    2018-11-25 18:15 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-11-25 19:17 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！
    恭喜漂亮完賽！
    2018-11-26 07:22 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位大大
    2018-11-26 11:24 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 回忠傑大大，剛出發旺萊大草原微下坡很好跑 XD
    之後上坡就是經過廢棄軍區、果園跟一般的山路
    開始下坡就回到道路上，有跑在鄉間小路的感覺
    最後會回到一開始微下坡的草原，哈
    2018-11-26 16:11 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽 讚喔
    2018-11-28 06:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'11"00:12'40"
    306'08"00:18'48"
    406'06"00:24'54"
    506'29"00:31'23"
    606'25"00:37'48"
    706'39"00:44'27"
    806'32"00:50'59"
    907'09"00:58'08"
    1006'40"01:04'48"
    1105'37"01:10'25"
    1205'08"01:15'33"
    1305'06"01:20'39"
    1404'47"01:25'26"
    1505'06"01:30'32"
    1605'25"01:35'57"
    1705'36"01:41'33"
    1805'33"01:47'06"
    1907'03"01:54'09"
    2006'15"02:00'24"
    2106'17"02:06'41"
    2205'43"02:12'24"
    22.905'39"02:17'28"

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