William Wu 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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90.0 km | 04:03:19 | 22.2 km/h

輪躍台南 2012台南單車嘉年華

官方成績
日期	2012-12-01
成績	04:03:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'53")

00:10'53" (+01'01")

00:20'45"

10 km

(00:20'45")

00:09'52"

15 km

(00:31'16")

00:10'31" (+00'39")

00:21'41" (+00'56")

20 km

(00:42'26")

00:11'10" (+01'18")

25 km

(00:56'00")

00:13'34" (+03'42")

00:29'30" (+08'45")

30 km

(01:11'56")

00:15'56" (+06'04")

35 km

(01:23'54")

00:11'58" (+02'06")

00:31'04" (+10'19")

40 km

(01:43'00")

00:19'06" (+09'14")

45 km

(01:57'19")

00:14'19" (+04'27")

00:29'10" (+08'25")

50 km

(02:12'10")

00:14'51" (+04'59")

55 km

(02:27'44")

00:15'34" (+05'42")

00:33'12" (+12'27")

60 km

(02:45'22")

00:17'38" (+07'46")

65 km

(02:55'36")

00:10'14" (+00'22")

00:21'03" (+00'18")

70 km

(03:06'25")

00:10'49" (+00'57")

75 km

(03:17'04")

00:10'39" (+00'47")

00:21'44" (+00'59")

80 km

(03:28'09")

00:11'05" (+01'13")

85 km

(03:39'08")

00:10'59" (+01'07")

00:22'58" (+02'13")

90 km

(03:51'07")

00:11'59" (+02'07")

Finish

(04:03:19)

日期: 2012-12-01 08:00 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

很瞎的一場比賽騎到一半小路轉彎處沒有明確人員導引大家騎錯路到一半還要折返小路又併排兩台貨車大家只能在夾縫中穿越交管大路口也不見警察導引完全靠紅綠燈跟上次高雄美麗達百K比起來差太多囉

12月累積里程 : 90.00 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	1.5 %
2	26.9	1.8 %
3	30.3	-1.3 %
4	27.7	-1.3 %
5	33.3	-0.7 %
6	33.3	1.3 %
7	30.3	-1.0 %
8	28.8	-0.6 %
9	30.3	1.5 %
10	29.8	1.8 %
11	28.8	1.3 %
12	28.6	1.3 %
13	29.8	-0.9 %
14	26.9	-0.6 %
15	28.8	1.4 %
16	27.7	-0.9 %
17	26.9	1.7 %
18	27.7	-1.0 %
19	26.3	-0.9 %
20	25.9	-0.3 %
21	26.3	-0.4 %
22	25.2	-0.6 %
23	15.8	-0.4 %
24	26.7	-0.4 %
25	21.1	-0.1 %
26	20.6	-0.6 %
27	20.8	-0.5 %
28	20.3	-0.7 %
29	26.5	1.4 %
30	12.2	-0.4 %
31	25.9	1.5 %
32	26.9	1.0 %
33	30.3	-0.7 %
34	19.1	-0.6 %
35	26.1	-0.2 %
36	24.3	-0.5 %
37	23.2	1.7 %
38	25.4	-0.8 %
39	7.2	-0.4 %
40	17.9	1.2 %
41	20.3	-0.9 %
42	20.8	1.2 %
43	20.0	-0.7 %
44	22.2	1.5 %
45	21.6	-0.4 %
46	20.9	-1.0 %
47	21.1	-0.2 %
48	17.6	-5.2 %
49	21.3	-0.4 %
50	20.6	-0.7 %
51	20.1	-0.4 %
52	19.4	-0.4 %
53	18.9	1.7 %
54	18.6	-0.6 %
55	19.5	-1.0 %
56	7.0	1.4 %
57	23.5	-0.8 %
58	22.1	1.0 %
59	33.0	1.8 %
60	30.8	-1.7 %
61	31.0	1.0 %
62	28.1	1.8 %
63	29.5	-1.0 %
64	30.5	1.0 %
65	27.7	1.2 %
66	31.0	-0.5 %
67	27.7	1.0 %
68	23.5	-0.6 %
69	27.5	-1.0 %
70	30.3	-0.7 %
71	33.3	-0.9 %
72	28.8	1.3 %
73	31.3	-0.5 %
74	22.0	-0.4 %
75	28.3	-0.6 %
76	30.5	1.7 %
77	31.9	1.2 %
78	24.3	1.3 %
79	23.1	-1.0 %
80	27.7	-0.7 %
81	35.6	-1.0 %
82	25.5	1.2 %
83	25.4	-0.6 %
84	26.3	-0.4 %
85	26.1	-0.4 %
86	24.3	1.2 %
87	25.2	-0.7 %
88	25.5	1.2 %
89	24.7	-0.5 %
90	25.5	1.2 %
91	21.2	2.0 %
92	25.0	-0.6 %
93	21.4	-1.2 %
94	21.6	-0.6 %
94.3	18.7	1.5 %

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