Benson Ho 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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14.5 km | 01:18:27 | 05:25/km

日期: 2014-04-14 17:27 - 總爬升: 272 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，涼 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 06'15" / 05'32" / 05'31" / 05'25" / 05'05" / 06'03" / 05'19" / 05'39" / 05'16" / 05'25" / 04'57" / 05'04" / 05'29" / 05'08" / 04'49" /

前半跟義發.莊仔，後半跟阿龍.茶米，彰化縣立體育場-七礦*1.8- 彰化縣立體育場

4月累積里程 : 253.73 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 335.1 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 鐵雄和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'32"	00:11'47"
3	05'31"	00:17'18"
4	05'25"	00:22'43"
5	05'05"	00:27'48"
6	06'03"	00:33'51"
7	05'19"	00:39'10"
8	05'39"	00:44'49"
9	05'16"	00:50'05"
10	05'25"	00:55'30"
11	04'57"	01:00'27"
12	05'04"	01:05'31"
13	05'29"	01:11'00"
14	05'08"	01:16'08"
14.5	04'49"	01:18'27"

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