裕庭 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:23:58 | 04:46/km

日期: 2018-11-01 19:53 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'16" / 04'52" / 04'38" / 04'37" / 04'33" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'07")

04'51" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'45")

04'38" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'23")

04'37" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'32"

(23'55")

04'32"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'58")

03'34"

13 / 5013

11月累積里程 : 102.74 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	04'38"	00:14'46"
4	04'37"	00:19'23"
5	04'33"	00:23'56"
5.0	03'43"	00:23'59"

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朋友動態

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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